بسمه تعالى
اللهم صل وسلم على محمد وآله الأطهار
إن أحببت زائري الكريم التسجيل معنا فمرحبا بك أخا وعزيزا
وإن أحببت أن تسجل دخولك فمرحبا بك ونسعد بتواجدك
ولانسألكم سوى الدعاء
SmileSmileSmile

موفقيــ،ـ،ـن



 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 الأطعمة التي تزيد من آلام الدورة الشهرية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حلم مجنون
مشرفه
مشرفه
avatar

الأوسمه :
عدد المشاركات : 661
الموقع : مدرسة العشق

مُساهمةموضوع: الأطعمة التي تزيد من آلام الدورة الشهرية   الثلاثاء أبريل 21, 2009 5:06 pm

اللهم صلي على محمد وآل محمد وعجل فرجهم




الأطعمة التي تزيد من آلام الدورة الشهرية



الشيكولاته، الكولا، الأغذية المحفوظة



يمكن القول بصفة عامة أن الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكر تزيد من آلام الدورة الشهرية،


وكذلك الأغذية المحتوية على نسبة عالية من المركبات الكيماوية,


مثل المشروبات الغازية التي تدخل الكولا في تركيبها, والشكولاته,


والأغذية المحفوظة التي تحتوي على مواد كيماوية حافظه مثل (الهامبرجر ) ..


أيضاَ بعض أنواع الجبن واللحوم .. إذ أن مثل هذه الاغذية تعمل على إنتاج الطاقة بدرجة كبيرة،


إلا أن معظمها يعطي قدراً ضئيلاً من العناصر الغذائية, مما يضر بإفراز الهرمونات .




الأطعمة التي تقلل من آلام الدورة الشهرية



يعتبر تناول الأطعمة النباتية بصفة عامة خلال الأيام القليلة السابقة للحيض وخلال فترة الحيض نفسها


أفضل من الإقبال على تناول الأطعمة الحيوانية، حيث تفيد في تسكين آلام الحيض


وتخفف المعاناة عن الشاكيات من متاعب الدورة.



وعلى رأس هذه الأطعمة الحبوب والبقول مثل ... القمح, الشعير, العدس, الفول, اللوبيا, الحلبة, الترمس.

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الأطعمة التي تزيد من آلام الدورة الشهرية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: °ˆ~¤®§(§ قسم الصحه والحيــاه§)§®¤~ˆ° :: أثير الصحه الجسديه العامــه-
انتقل الى: