تحقق من صحة أفكارك

إن من الأسباب وراء عدم شعورك بالسعادة , هو المعتقدات المخاطئة التي تحتفظ بها في رأسك , وهي في أحيان كثيرة منتشرة ومقبولة بين الناس إلى حد لا يخطر في بالك التساؤل عن مدى صحتها

إن عدو السعادة الحقيقي هو تشبث العقل بأفكار جامدة أو بأوهام .

فعن طريق النظر إلى الأمور من منظار جديد , يمكنك أن تكون سعيدا في جميع الأحوال

كيف يمكن التمييز بين الصحيح من الخطأ في ما تبثه أفكارك ؟

الجواب : هو عن طريق طرح السؤال واستبعاد المبالغة التي تكتنف أفكارك السلبية أن تتبخر في لحظة
الأفكار تأتي وتنجلي , والعلاقات تعقد وتحل , والألم يشتد ويتلاشى . والتمسك بما نفكر ونريد ونحتاج ليس إلا وقودا يزيد نار العذاب إشتعالا .

القيام بالعمل

هنا أربعة أسئلة تطرحها على نفسك :

1- هل هذه الفكرة صحيحة ؟
2- هل في إمكانك التأكيد , من دون أي شك , أن هذه الفكرة هي صحيحة ؟
3- كيف تكون من دون هذه الفكرة ؟

عندما تتعود التساؤل حول أفكارك , سوف تجد أنك لست في حاجة إلى السيطرة على فكرك للتخلص من أفكارك المزعجة . فهي تخسر من قوتها مع مرور الوقت وتصبح أقل إزعاجا وإيلاما . سينعم عقلك بالهدوء والقوة , ما يرفع مستوى سعادتك بشكل تلقائي




من مكتبتي